Uncategorized

มีมากกว่าการเลือกยิมมากกว่าแค่ค่าสมาชิกต่ำหรืออุปกรณ์แฟนซีมากมาย

รับคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้เพื่อค้นหาคำตอบที่เหมาะสมสำหรับคุณ
อันดับแรกดูว่ามีตัวเลือกคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพที่สำคัญทั้งสองนี้หรือไม่แนะนำผู้เชี่ยวชาญที่ American College of Sports Medicine (ACSM) ถามว่าสถานที่นั้นมีทั้งประเภทของอุปกรณ์และชั้นเรียนที่คุณชอบหรือไม่ ตัวอย่างเช่นถ้าพิลาทิสอยู่ด้านบนสุดของสิ่งที่อยากได้ แต่ไม่ได้รับการเสนอนั่นก็ไม่ใช่การแข่งขันที่ดี
รายการตรวจสอบโรงยิม:

  • ชั้นเรียนที่คุณสนใจ
  • อุปกรณ์เกี่ยวกับหัวใจที่หลากหลาย
  • อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงที่หลากหลาย

การกำกับดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายดังนั้นให้แน่ใจว่าพนักงานมีการฝึกอบรมที่เหมาะสมรวมถึงการรับรองจากองค์กรเช่น ACSM หรือ American Council on Exercise นอกจากนี้ถามว่าพวกเขาจะปรับโปรแกรมให้ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณหรือไม่
ข้อเสนอยิมที่ดีขึ้น:

  • โปรแกรมที่เหมาะกับกลุ่มอายุของคุณ
  • การคัดกรองก่อนทำกิจกรรมหรือการประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อเปิดเผยเงื่อนไขทางการแพทย์หรือปัจจัยเสี่ยง
  • โปรแกรมส่วนตัวหรือแก้ไขที่ ตรงตามความต้องการของคุณ
  • โปรแกรมที่จัดการปัญหาด้านการแพทย์เช่นโรคไขข้อหากจำเป็น

การพิจารณาในทางปฏิบัติก็ถูกนับเช่นกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะไปโรงยิมที่สะดวกไม่ว่าใกล้บ้านหรือที่ทำงาน ลองใช้งานดูในช่วงเวลาที่คุณมักจะใช้เพื่อดูว่าเวลารอคอยสำหรับเครื่องเป็นอย่างไร
ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ:

  • อยู่ใกล้บ้านหรือที่ทำงานและเดินทางไปได้ง่ายหรือไม่
  • มันสะอาดได้รับการดูแลอย่างดีและมีแสงสว่างเพียงพอหรือไม่
  • มีความร้อนความเย็นและความเย็นที่ดี การระบายอากาศ?
    สุดท้ายก่อนที่จะสมัครให้แน่ใจว่าได้อ่านสัญญาอย่างรอบคอบ รับคำอธิบายเกี่ยวกับค่าธรรมเนียมทั้งหมดและถามว่าคุณสามารถเลือกได้หรือไม่ว่าโรงยิมนั้นไม่ตรงตามความคาดหวังของคุณหรือไม่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *